8-те закона за властта: Как да получим енергия, използвайки науката

Искате ли да знаете как да получите власт в личния и професионалния си живот? Ето моите 8 най-добри стратегии за изстрелване на вашата сила от този свят!



Съдържание

  1. Какво е мощност? (Определение)
  2. Как да спечелите власт (и как се измерва)
  3. Закон за мощността №1: Използвайте веригата за доверие в мощността
  4. Закон за властта №2 Използвайте мощен език
  5. Закон за властта # 3: Говорете с власт
  6. Закон за властта № 4: Изградете своя личен съвет на директорите
  7. Закон за властта №5: Вашите 5 властни хора
  8. Закон за властта # 6: Самооценка
  9. Закон за властта # 7: Знайте кога да кажете ДА (и кога да кажете не!)
  10. Закон за властта # 8: Стойте като Супермен
  11. Запомнете: Бъдете себе си

Искате ли да знаете как да получите енергия? Всички познаваме някой, който излъчва това - може да е владетел на невербална сила, да има мощен глас или да е в позиция на власт. Можете ли да определите какво ги прави мощни?

Независимо дали в работата или в лични отношения, ние непрекъснато се опитваме да преценим нечия сила. Но властта има интересна истина: тя може да бъде спечелена или загубена за миг. Дори само въз основа на външния вид.



Ето какво имам предвид ...

Участниците в изследването избраха Джордж Буш

Изследователят Антъни Литъл и колегите му модифицираха лицата на кандидати от 8 различни политически раси в 3 държави. Те смениха лицата с помощта на компютърен софтуер, за да ги направят неразпознаваеми, като същевременно запазиха чертите на лицето на кандидатите непокътнати. След това изследователите накараха участниците да гласуват кой ще бъде по-добрият лидер.



Във всичките 8 състезания участниците избраха лицето на политика, който действително спечели изборите.



С други думи, има поглед към хората, които командват властта и ние я знаем на подсъзнателно ниво.

Властта може да бъде спечелена и научена.

Всъщност съществуват много скрити динамики, които управляват нашия избор по отношение на властта.



Нека да разгледаме точно какви са тези сили на властта.

Какво е мощност? (Определение)

Силата е способността да влияние поведението на другите.

Ние обръщаме внимание на могъщите хора, защото знаем, че те могат да създадат промяна - и ние искаме да знаем който е способен да създаде промяна. Мощните хора влияят на поведението на другите, сменят институциите и оказват голямо въздействие в бизнеса. Вие ли сте от тях?



Как да спечелите власт (и как се измерва)

Има една лъжа за властта, която ни беше казана - че ключът към мощна кариера, любящ партньор , и невероятни приятели е нещо, което хората имат или нямат.

Но това не е така. Forbes излиза ежегодно със списък на най-могъщите хора в света. Този списък непрекъснато се променя, като по-нови, по-мощни хора заемат челните позиции. Ето изброените от тях 4 променливи, които съставляват мощност:

Четирите компонента на властта, направени от контрол, употреба, богатство и разпространение.

Удивително е колко проста е мощността, когато я разбиете на тези 4 елемента (а понякога дори не се нуждаете от всичките 4 елемента, за да имате голяма мощност).



За пример от реалния живот, нека да разгледаме №5 в списъка на Forbes: главният изпълнителен директор на Amazon, Джеф Безос:

Джеф Безос, най-мощният човек във Форбс №5

Източник: Общински съвет на Сиатъл



  • Контрол? Amazon има почти 1 милион служители .
  • Богатство? Много - Безос си има 148,6 милиарда долара нетна стойност , считано от 1 май 2020 г.
  • Разпространение? Освен Amazon, той притежава и Washington Post и Blue Origin, авиокосмическа компания.
  • Употреба? Да, неговото влияние е навсякъде. Джеф Безос е домакинско име.

Разбира се, реалната сила не трябва да се разглежда в такъв голям мащаб. Всекидневно виждаме мощни хора - тези, които имат голяма власт в социални ситуации, малки компании и във взаимоотношения - властта не трябва да бъде толкова голяма.

Властта може да се упражнява в малък мащаб.

Кой е най-контролиращият във вашата компания или във вашите социални взаимодействия? Кой има най-голямо влияние върху вашите финанси? Кои са хората, които засягат множество области от живота ви? Упражняват ли силата си?

Това са въпросите, които трябва да си зададете, за да намерите истински мощните хора в живота си. И по същия начин се запитайте: Имам ли сила в живота си?

Ако не, винаги можете спечелете повече мощност! Всичко, което трябва да направите, е да разберете науката, която стои зад него.

За да улесня това, създадох 8 закона на властта въз основа на най-новите изследвания - и те се оказват особено ценни в бизнеса.

Забележка: Властта не означава непременно зло. Красотата на силата е, че тя може да се използва и за добро. Наличието на по-голяма мощност означава, че можете да решите да го направите Какво искате с него.

Ето 8-те закона на властта, които трябва да знаете.

Закон за мощността №1: Използвайте веригата за доверие в мощността

Силата и увереността вървят ръка за ръка

Как мислят силните хора? Нека влезем в главите на мощни хора.



Знаете ли, че мощните хора вярват повече в собствените си мисли и идеи?

Изследванията са установили, че силните хора са по-самоуверени , така че те са склонни да намират своите грешки, неуспехи и разпадания по-лесни за справяне. Това също им дава повече увереност.

Доверието и мощта вървят ръка за ръка в това, което наричам Цикъл за доверие в мощта.

Цикълът за доверие в мощността

Примката върви по този начин ... колкото по-уверен е някой, толкова по-достоен за власт се чувства. Колкото по-достойни за власт изпитват, толкова повече власт заповядват и толкова по-уверени стават! По този начин увереността и мощта се хранят взаимно.



Властта не е само да въздейства на хората около нас, тя също така определя нашето самочувствие.

Истинската мощност работи, като енергизира себе си и другите място на стабилност и самоуважение , не чрез изискване на власт от страха или арогантността на други хора. Хората с реална мощ получават реални ползи:

  • Повече упоритост. Мощните хора са уверени в своето отношение и действия и изследванията установяват, че са повече упорит . Те ще се фокусират по-дълго върху една задача, преди да преминат към следващата, и ще избегнат многозадачност.
  • Първо да предприеме действия . Мощните хора често са първите, които предприемат действия в извънредни ситуации или с висок залог Преговори на работното място. (Макар че, може би това е криптонитът на могъщия човек - когато силните хора не знаят какво да правят, те могат наистина се спъвам и отнема повече време за вземане на решения.)

Как да бъдем по-мощни: Започнете със собствената си стойност. Ако искате да увеличите силата си, трябва да изградите вътрешната си увереност. Това е най-бързият начин да станете по-мощни. Тук са 20 начина да се чувствате по-уверени точно сега.

Вие контролирате колко мощно се чувствате.

Закон за властта №2 Използвайте мощен език

Ето малко плашеща храна за размисъл: имаме повече отрицателни думи в речника си, отколкото положителни думи.

Какво?!

Робърт Шрауф , професор по лингвистика в Penn State, помоли две групи участници - едната група на двадесет и друга на шейсет години - да запишат толкова думи, колкото им хрумне за 2 минути, които изразяват емоция.

Ето изненадващия резултат:

  • Половината от всички думи, записани от участниците, са отрицателни (като страх, гняв и тъга).
  • Само 30% са положителни (като радост) и 20% са неутрални (като изненада). И това е независимо от възрастта или културата.

Ако искате да бъдете по-мощни, време е да промените речника си.

За разлика от отрицателните думи, проучванията предполагат че положителните думи и фрази подобряват познанието и предизвикват повече положителни емоции у хората.

Накратко, положителните думи създават мощни хора.

Думите могат да се използват както за описване на вашите емоции, така и за насочване на емоциите ви. Това може да бъде невероятно лесен начин да влезете във вашата власт.

Това се казва грундираща психология . Вашите думи са мощни - ако знаете как да ги използвате.

Започнете с изхвърляйки изцяло тези фрази от мозъка си .

1. Не мога ...

2. Не вярвам ...

3. Лошо съм в ...

4. Страхувам се от ...

5. Невъзможно е ...

Всъщност не само ги премахвайте от речника си -

Спрете да се излагате изцяло на негативни приказки.

Ако вашият разговор за воден охладител в понеделник включва слух, че съм толкова отегчен от работата си, шефът ми е ужасен и съм толкова уморен, знайте това тези фрази ще изсмучат енергията ви ... енергия, която трябва да бъдеш щастлив и успешен и мотивиран .

Опитайте се да пренасочите тези разговори в нещо по-положително или - ако съотборниците ви не са възприемчиви към това - отстранете се от този тип негативни приказки .

Премахването на негативния език е чудесно начало, но трябва да направите повече от това.

Заменете горните отрицателни фрази с тези:

1. Мога ...

2. Знам ...

3. Аз ще ...

4. Уверен съм ...

5. Всичко е възможно.

Умът ви постоянно ли е затънал в негативизма? Алисън Леджрууд изнася удивителна TED беседа за това как да се отървете от собствените си негативни мисли:

Друго нещо, което можете да опитате, е да използвате положителни твърдения. Проучванията показват че положителните утвърждения помагат на хората да възстановят своята компетентност и самоуважение, когато са изправени пред трудности. Има много позитивни видеоклипове в YouTube, които можете да намерите онлайн.

Как да получим повече мощност: Колкото по-мощни думи използвате, толкова повече ще се чувствате мощни и ще подстрекавате властта. Помислете за укрепване на вашия език.

Закон за властта # 3: Говорете с власт

Един от най-добрите начини да спечелите влияние и сила е да използвате естествените си способности: гласа си.

Изследвания дори е установил, че ние оценяваме нечия сила просто като чуваме звука на гласа му. Мощните хора имат повече резонанс и са по-малко носови. Помислете за цигулка срещу китара. Харесваме по-дълбоки гласове. Това е така, защото можем да научим много за емоционалното състояние на някого от гласа му.

Някой, който се тревожи или лъжа има по-ограничено дишане, сурово напрежение и стегнати рамене. Това създава по-малко вокален резонанс, по-малко сила на звука и повече подглотално налягане. Това прави гласа да звучи стегнат, малък и назален. Когато се чувстваме мощни, дишаме по-дълбоко и гласовете ни стават по-ниски.

Изследователи дори установи, че количеството доминиращи звуци, издавани от един кандидат над друг, точно предсказва резултата от предстоящите избори!

Кандидатите с по-дълбок глас печелят всеки път.

Не е чудно, че Тереза ​​Мей, най-мощният човек на Форбс, има много дълбок глас:

Ето пример за това как гласът може да се промени: Маргарет Тачър беше подценена поради нежния си, мек глас. Така че тя претърпя изумителна вокална трансформация, за да звучи по-мощно и да бъде приета по-сериозно. Вижте как звучи силата в гласа й преди и след:

Ако искате да увеличите силата си, уверете се, че сте отпуснати, дишате дълбоко и използвате най-ниския край на вашия естествен регистър.

Как да звучи по-мощно: Научете се да говорете с увереност .

Закон за властта № 4: Изградете своя личен съвет на директорите

Това е важно.

Мощните хора знаят как да поискат помощ. Те също знаят как да помогнат.

Време е да помислите за изграждането на мощна мрежа около себе си. Не само вашия непосредствен екип, но и отвъд. Наричам това личен съвет на директорите.

Личен съвет на директорите или групи на ръководители :

Групи съмишленици, които си предлагат взаимна подкрепа от връстници, идеи за мозъчна атака и които насърчават отчетността. Те обикновено са ориентирани към целите и се ръководят от успеха.

The Намерения е стара литературна група, основана в началото на 30-те години, и се състои от известни писатели като К. С. Луис и Дж. Р. Р. Толкин. Дори Бенджамин Франклин създаде мозък, наречен Заедно да обсъдим морала, политиката, философията и бизнеса.

Зад всеки велик ум се крие мозък.

Но не е нужно да сте известен писател или баща-основател, за да се възползвате от мозъка.

Приятели в бранша, контакти в други области, експерти и стажанти ... ако развиете мрежа от хора, на които се възхищавате и които имат подобен целенасочена перспектива в живота, ще откриете, че техните навици ще се придържат към вас. Ще откриете, че сте по-амбициозни. Дори ще намерите, според Американско общество за обучение и развитие , 65% вероятност да постигнете целите си.

Внимание: Когато си изграждане на мрежа , направете го с искреност. Не навлизайте в това, опитвайки се да използвате хора или виждайки хората като стоки. Не забравяйте ... развивате типа познати, колеги и приятели, които ще го направят да ти помогна по пътя ви към успеха. И в замяна трябва да предложите и своята стойност.

Полезните хора ще бъдат точно обратното на тези, които стоят около воден охладител и се оплакват от това колко скучна е работата им и колко са уморени.

Как да спечелите власт: Харесва ми да имам поне един инфлуенсър, един ментор, един конектор и един поддръжник в моя Личен съвет на директорите. Имате ли такива в живота си?

Групите на мозъка се състоят от влиятелни, ментори, поддръжници и съединители
  • Инфлуенсъри: Инфлуенсърите винаги са играли a огромна роля в мрежите, но особено в съвремието. Инфлуенсърите често имат голяма аудитория или може просто да бъдат считани за лидер на кръг от офис приятели. Свързването с тези хора дава тласък на собственото ви присъствие, макар че не бива да разчитате твърде много на другите.
  • Ментори : Това са хората, с които се обръщате, когато имате нужда от тяхната мъдрост и напътствия. Те могат да бъдат връзки от университета или от по-възрастни хора във вашия бизнес. Можете да се поучите от техните грешки и успехи и да използвате този опит, за да ръководите собствените си решения.
  • Съединители: Обикновено съединителите са изходящи екстроверти които са добре известни в своя бранш с представянето на всички точни хора в точното време. Те знаят точно кой кой е, разберете целите на хората в тяхната мрежа и знаят кой ще добави стойност към различните групи в нея.

Приближаването на съединителите във вашата мрежа може да ви помогне да разширите връзките си.



  • Поддръжници: В рамките на вашата мрежа идентифицирайте поддръжниците. Вероятно вече имате няколко! Това може да са стари приятели от училище, членове на семейството или приятели в подобна кариера. Поддръжниците правят точно това - подкрепа. Те са хората, на които можете да се обадите преди голямо събитие, за да ви подскажат, или можете да изпратите дълъг, непосилен имейл и да им разтоварите бизнес проблемите.

Някои от вашите поддръжници ще ви дадат практически съвети или помощ, като например корекция на новия текст за вашия уебсайт или съвет как да се справите с трудни преговори. Други ще ви дадат емоционална подкрепа, така че да останете оптимисти и мотивирани дори в най-трудните дни.

Мощният човек на Форбс № 13, Марк Зукърбърг, говори за важността на ученето от хората около вас в този клип:

Закон за властта №5: Вашите 5 властни хора

Това е един от любимите ми цитати:

Цитат:

С кого прекарваш най-много време? Направете бързо списък с петте от тях сега:



Бъдете честни със себе си - това не са вашите идеални 5 души. Това са настоящите хора! Разгледайте вашия списък. Как те карат да се чувстваш? Доволни ли сте от тези хора? Ако не, можете да опитате някои управление на взаимоотношенията .

Сега направете своя идеален списък. С кого желаете да прекарате най-много време?

Ето малко луда наука от Проучване от 2017 г. от Северозападния университет :

Хората, които седяха на 25 фута от високоефективен на работа, подобриха собственото си представяне с 15%. Но седенето в рамките на 25 фута от нисък изпълнител уврежда представянето им с 30%.

Сега отново разгледайте своите топ 5 души. Ако те нараняват или те свалят, техният негативизъм засяга и вас.

Всъщност обичам да мисля за 5-те души, с които прекарвам най-много време, за мои ...

Power People:

5-те души, които най-много влияят на вашето самочувствие, действия и чувства.

Може би е време да кажете сбогом на стари приятели или започнете работа в мрежа за нови. Науката предполага че ефективната работа в мрежа може да ви даде нови възможности, да ви помогне постигнете лични цели за развитие и ще ви насочат към повече сътрудничество с вашите връстници.

Уорън Бъфет, най-могъщият човек №16, описва значението, което баща му и съпругата му са имали за успеха му:

Така че въпросът е ... Харесвате ли 5-те души, с които прекарвате най-много време? Те обслужват ли те?

Как да бъдем по-мощни: Направете проверка на хората.

Закон за властта # 6: Самооценка

Всички си мислим, че се познаваме. За съжаление това обикновено не е така.

В общи линии, проучванията предполагат че хората имат само слабо до умерено точно усещане за своя характер и умения.

С други думи, лошо ни е да дефинираме кои сме.

И така, защо ни е толкова лошо да се оценяваме честно?

Това е отчасти защото механизмите, които имаме за разбиране на себе си лежеше дълбоко в нашето подсъзнание . Също така е отчасти защото това е защитен механизъм, който да ни предпази от пълна честност. Помислете за това: ако бяхме напълно честни със себе си за всичките си грешки, щяхме да бъдем напълно съсипани!

Всички се подлъгваме да мислим, че сме по-успешни, отколкото сме в действителност. Това може да е страхотно нещо! Кой би искал живот, в който мислите им да са заети само от всичките им недостатъци?

Важно е да се намери здравословен баланс между натрапчиво забиване на недостатъците ви и редовен преглед на себе си, за да сте сигурни, че сте на път за успешно бъдеще.

Има много различни начини, по които можете преценете себе си. Можете да изработите своя тип личност, да си водите дневник, да използвате викторини за самопознание , или използвайте приложение на телефона си, за да наблюдавате целите си, щастието си и как прекарвате времето си.

Някои хора дори намират за полезно да се заемат с йога или прекарайте част от деня в медитация и размисъл навътре.

Може да е трудно да се отправите главата до главата с вашите недостатъци, но нашите недостатъци често ни задържат.

Да осъзнавате недостатъците си - или да ги приемате, или да работите, за да ги промените - може да бъде важна стъпка по пътя към властта.

Защото, когато се научите да приемате недостатъците си, вече не се чувствате неприемливи. Вече нямате натиск, че не сте на място. И вече не се опитвате да впечатлите.

Джак Ма дори признава своята грозота и неподдържащо възпитание. И все пак той не позволява това да му попречи да бъде най-могъщият човек номер 21:

Как да получите повече мощност: Мощните хора са точни в самооценката. Те знаят своите силни и слаби страни и как да ги използват. Време е да направите равносметка на вашите!

  • Най-големите ми силни страни са:
  • Най-големите ми слабости са:
  • Трябва да се науча как да _______.

Силно препоръчвам да намерите и да се съсредоточите върху вашия Работа . Това е една от любимите ми дейности за стимулиране на мощността! Когато вършите най-добрата си работа, вие сте по-уверени и вършите по-добра работа:

Закон за властта # 7: Знайте кога да кажете ДА (и кога да кажете не!)

Цитат на Ричард Брансън: Ако някой ви предложи невероятна възможност, но не сте сигурни, че можете да го направите, кажете да, тогава научете как да го направите по-късно!

Възможността в живота е нищо, ако не сте склонни да кажете Да! към него.

И ако отварянето на врати за нови възможности и преживявания не е достатъчно убедително, научни изследвания също са показали че заетостта ни прави щастливи !



Но точно както другите закони, написани тук, трикът е в баланса. Ако кажете „да“ на всичко, няма да имате време да работите върху целите си.

Мощните хора не само знаят в какво са добри, но и са разумни относно това как прекарват времето си. Изследвания от университета в Кентъки намерено:

Разумното изразходване на ресурси за самоконтрол сред мощни хора може да им помогне да приоритизират усилията си за ефективно преследване на целите си.

С други думи… Мощните хора казват „не“. Казването на не е важна част от това да останете съсредоточени за да стигнете там, където искате да бъдете в живота. Ето как да кажа не :

Представете си това: приятел, когото не сте виждали от няколко години, е в града през нощта и ви е помолил да отидете на вечеря. Но имате краен срок за нов проект и наистина искате да направите добре да впечатлите колегите си. Коя избираш?

Когато трябва да решите дали да кажете „не“, задайте си следните въпроси:

  1. Да не кажеш ли чувство на облекчение? Понякога е трудно да се възползвате от интуицията си. Намирам, че най-лесният начин е с малък мисловен експеримент. Ако мислите да кажете не, преструвам се вече сте казали не. Чувствате ли облекчение? Тогава трябва да кажете „не“. Чувствате ли съжаление? Тогава трябва да кажете „да“.
  2. Дали отказването не помага или пречи на дългосрочните Ви цели? Как казването на „да“ (или „не“) ви помага или пречи в дългосрочен план? Щеше ли вечерята с твоя приятел да те развесели значително след лоша седмица? Дали този срок ще бъде случай на пробив или пробив във вашата индустрия?
  3. Когато се обръщате към този момент по-късно в живота си, кои бихте определили като най-важните? Понякога събитията, които се чувстват наистина големи и важни сега, няма да размишлявате по-късно, тъй като имат толкова голямо значение.

Номерът с властта често идва от това да знаете кога да кажете „да“ и кога да „откажете“. И всичко е да се доверите на вашата интуиция. Кажете „да“ на: Искам сила! И не на: Искам да губя време!

Кени Нгуен провежда невероятна беседа на TEDx за изкуството да казваш „не“:

Долния ред: не губете време за безплодни начинания, но не затваряйте и вратата към възможностите.

Закон за властта # 8: Стойте като Супермен

Искате ли да знаете един от най-добрите съвети за това как да спечелите власт и влияние? Опитайте да промените езика на тялото си.

Мощен език на тялото може да бъде разликата между a презентация убиец и пълен провал.

Представете си някой, когото смятате за мощен. Как стоят те в окото на ума ви? Вероятно те стоят с рамене назад, с глава нагоре, може би с отворени длани.

Откритост и експанзивност са свързани с могъщи хора.

Изследване, публикувано в Психологическа наука установихме, че добрата стойка директно ни помага да се чувстваме по-уверени. Ето защо:

  • Когато стоим широко или ходим и седим изправени, ние заемаме повече място.
  • Това ни позволява да вдишваме по-дълбоко, което от своя страна ни помага да се чувстваме по-силни и по-солидни.
  • Жестовете също ни помагат да бъдем широки. Жестовете увеличават физическото ни присъствие и ни помагат да станем по-мощни комуникатори.

Мощният език на тялото не само помага на хората около вас да ви възприемат като мощни, но също така развива вътрешното ви чувство за компетентност и сила.

Просто погледнете Джеф Безос и мощните му, широки жестове с ръце, когато той говори:

Как да бъдем видени като по-мощни: Позволете ми да ви дам точен списък на това, което можете да направите, за да бъдете по-мощни. В едно проучване, на участниците беше даден дълъг списък с поведения и бяха помолени да изберат кои реплики са характерни за могъщите хора. Най-често срещаните отговори за хора с висока мощност са:

  • По-често започване на ръкостискане
  • Осъществявайте повече и по-дълъг контакт с очите
  • Използвайте по-широки жестове
  • Отворена поза
  • Наклонете се напред
  • Ориентирайте тялото и се насочете към другите
  • Анимирани ръце
  • Самоуверено физическо изразяване

Правете тези неща на следващата си важна среща!

Запомнете: Бъдете себе си

Получаването на власт не е само в спазването на 8-те закона. Ето най-важното:

Бъдете автентични.

Проучванията показват че автентичността води до щастие и удовлетворение от живота. И можете да бъдете истински мощни само ако сте щастливи и уверени.

Ако се чувства неестествено да правите широки експанзивни жестове (вижте съвет № 7), тогава не ги правете! Започнете с друга реплика - като контакт с очите - или започнете с по-малки жестове. Ако не се чувствате автентични, ще се покаже.

И не се страхувайте да покажете вашата уязвимост. Илон Мъск, могъщ човек # 25, дори се разплака по време на интервю, когато говори за своите идоли, отхвърлящи идеята му и казвайки, че никога няма да успее:

Един от най-добрите начини да бъдете по-мощни? Наклонете се към това, което ви прави Вие .

Прекарайте време, наслаждавайки се на собствената си компания. Намерете хобита, които ви изпълняват. Прекарвайте време с хора, които всъщност харесвате. Практикувайте това, което проповядвате.

Автентичността означава съгласуване на вашите думи, действия и убеждения.

Помня, то отнема около 66 дни за създаване на навик . Затова започнете сега и задайте ден в календара си. След два месеца преценете дали тези закони за властта са ви помогнали да получите повече власт в кариерата, връзките и живота си.

Мислим, че ще бъдете приятно изненадани!

Повече мощност за вас,

Ванеса